Tome boas quantidades de água por dia é muito importante, assim você mantem sempre o corpo hidratado e refrescado através do consumo de água, pois isso ajudará amplamente a nutrir o organismo e manter a energia por longo tempo.
Tente manter distância de refrigerantes e bebidas que contenham altas porcentagens de açúcar, e mais ainda, de bebidas energéticas. O corpo humano se sente mais sonolento quando processa os altos teores de açúcar contidos nos refrigerantes.
Minha dica de hoje: BEBA ÁGUA.
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