- Sweet tomatoes -
Com seis unidades na região de Orlando, a rede tem um
toque natural e privilegia alimentos locais. Não chega a ser um vegetariano,
mas tem pouquíssimas opções de carne. Funciona em sistema de buffet e tem um
esquema que não tem erro:
Você paga um preço só (que varia conforme o horário e dia) e enche,
quantas vezes quiser, seu prato de saladas, pães fresquinhos, sopas e todas as
delícias das fotos seguintes. Mesmo o preço sendo bem bom, não deixe de se
cadastrar no site deles para
receber os cupons semanais que dão descontos interessantes.
Se não quiser (ou não puder) comer no restaurante, tem um cantinho com
embalagens para viagem.
O circuito começa no buffet de folhas depois segue para
os vegetais, molhos, croutons... São muitas opções para incrementar a salada.
Depois de feito o prato é só passar no caixa, escolher as
bebidas e pagar.
- Supermercado Whole foods -
Este supermercado é incrível, e possui vários produtos
naturais e orgânicos.
As gôndolas de frutas e legumes são bem recheadas com
variedades sendo oferecidas in natura e também já prontas para serem
consumidas. Impossível passar batido pelas ilhas de comidas prontas, onde você
faz sua "marmitinha". Espalhadas pela loja, é possível encontrar a
estação de shushi, frutos do mar, churrasco, antepastos, saladas, doces e a de
cozinha internacional (a maior de todas).
Whole Foods Market
8003 Turkey Lake Road
Orlando Florida 32819
Aberto todos os dias, das 8hs às 22hs
5458 International Dr, Orlando, Zip Code: 32.819
- Pão gostoso bakery -
Esta é uma opção de padaria brasileira, onde você pode
tomar um café da manhã com pãozinho francês e um café com leite, uma opção
menos calórica do que o café da manhã americano tradicional.
Orientações Gerais
Procure tentar seguir seu cardápio, tentando não exceder
nas porções (quantidades) e na qualidade dos alimentos.
Tome muita água!
Nos parques procure levar seus lanchinhos que podem ser
comprados em Supermercados como Wall Mart, como barrinhas, biscoitos de baixas
calorias, mix de castanhas e frutas secas. Pode também consumir picolés de
frutas, sucos de frutas ou saladinhas de frutas.
Nos restaurantes procure fazer boas escolhas, como
proteínas magras, carboidratos integrais e gorduras saudáveis como azeites ou
castanhas, e conforme já foi orientado.
Procure não fazer uso de refrigerante, doces, chocolates,
sorvetes cremosos, frituras, manteiga e pães e donuts recheados.
Boa viagem!!!!
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