- Foque em alimentos
antioxidantes, ricos
- Se vai para o sol, foque
em alimentos ricos em betacaroteno que prolongam o bronzeado: legumes, frutas e
verduras de cor alaranjada ou verde-escuro, como abóbora, beterraba, cenoura,
mamão, manga, agrião, brócolis, couve e espinafre. O chá verde também é muito
bom, pois protege a pele dos efeitos nocivos dos raios UV.
- Hidratar, hidratar e
hidratar. Aumente o consumo de líquidos, principalmente água. Ela é fundamental
para hidratação da pele, além de ajudar na redução da retenção de líquidos e
eliminação de toxinas do organismo. Uma opção interessante é incluir folhas de
hortelã, alecrim, gotas de limão em jarra de água e levar para a geladeira,
contribuem mais ainda na detoxificação antes da intoxicação….
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