O smoothie é uma bebida leve, de textura cremosa, ideal para refrescar os dias quentes. Esta receita possui baixo teor de calorias, além de possuir alimentos nutritivos como o iogurte que é fonte de cálcio e melhora o sistema imunológico, e a manga, fruta rica em vitamina C e carotenóides, que auxiliam na formação de melanina, pigmento que reforça a coloração do bronzeado.
Confiram esta receita fácil e deliciosa:
Ingredientes:
1 manga picada
1 pote (180 ml) de iogurte natural desnatado
1 xícara de chá de gelo
Adoçante à gosto
Hortelã para decorar
Modo de Preparo:
Liquidificar a manga, o iogurte e o adoçante. Adicione o gelo e bata novamente. Decore com hortelã. Sirva em seguida.
Dica: A manga picada pode ser substituída por 1 saquinho de polpa congelada.
Nenhum comentário:
Postar um comentário